

Freu dich auf …
- 7 x 7 Höreinheiten voll von persönlichen Abnehm-Anekdoten von Eckart von Hirschhausen, den besten Tricks aus der Ernährungsforschung und natürlich viel Humor.
- Aufgaben und Übungsbögen für jede Woche, die dir helfen, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.
- Motivationshilfen, Erfahrungsberichte andere und vieles mehr, das dich auf der Reise zu einem besseren und gesünderem Ich unterstützt.
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Die Gratisversion bietet jederzeit Zugriff auf:
- alle Funktionen um den Intervall-Timer
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Unsere App hilft dir, deinen neuen Rhythmus zu finden: Stelle ein, wann du essen möchtest …

… und die App empfiehlt dir deine idealen Fasten-Intervalle. Perfekt auf deinen Alltag abgestimmt.

Lass dich an deine Essenszeiten und Essenspausen erinnern. So wird das Fasten selbstverständlich und du erreichst deine Ziele schneller.
Das sagen Nutzer
16:8 ist für mich die erste Diät, die funktioniert – und perfekt zu mir und meinem Alltag passt!
Abnehmen – und trotzdem genießen: Ich habe mit der Hirschhausen-Diät mehr als 10 Kilo verloren.
Dank Intervallfasten bin ich wacher und fitter als zuvor – und habe ganz nebenbei ein paar Pfunde verloren.