Warum ein Planer?
Faste bewusster und erfolgreicher – erreiche deine Ziele!
Der Intervallfasten-Planer zur Hirschhausen-Diät ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit. Perfekt für den Start oder den Wiedereinstieg ins Intervallfasten. Hochwertig gedruckt und liebevoll gestaltet – ideal auch als Geschenk.
Freue dich auf
- Aufgaben und Übungsbögen für jede Woche, die dir helfen, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.
- Motivationshilfen, konkrete Tipps und vieles mehr, das dich auf deiner Reise zu einem besseren und gesünderen Ich unterstützt.
- Ein tolles Tagebuch für deine Intervallfasten-Reise, in dem du deine Erfolge dokumentieren kannst.
Der Intervallfasten-Planer – ein hilfreiches Werkzeug
Es ist nachgewiesen, dass wir uns Dinge besser merken können, wenn wir sie niederschreiben. Der Planer beginnt mit einer Bestandsaufnahme deines Körpers, damit du in jeder Phase des Intervallfastens deine Erfolge im Blick hast.
Lege deine persönliche Intervallfastenstrategie fest
Was will ich essen? Worauf will ich verzichten? Wie lange will ich Intervallfasten? Einmal aufgeschrieben, kannst du diese zentralen Fragen mit einem Blick in den Planer gezielt abrufen und hast dein Ziel immer vor Augen.
Nimm dir jeden Tag Zeit, deine Fortschritte zu visualisieren
Praktische Eintragungsmöglichkeiten wie die Mahlzeitenübersicht oder die Motivationsskala unterstützen dich dabei, neue Gewohnheiten, die du in dein Leben integrieren möchtest, täglich im Auge zu behalten.